روانشناسی حرمت نفس (مسیر اصلی)

روانشناسی حرمت نفس : رکن ششم؛ انسجام و یکپارچگی شخصیت (مسیر اصلی) _ استاد علی پیشدار

موضوعاتی که در این فیلم توسط استاد پیشدار در خصوص رکن ششم روانشناسی حرمت نفس یعنی انسجام و یکپارچگی شخصیت ارائه می شود به شرح زیر است:

۱- ارکان روانشناسی حرمت نفس

۲- انسچام و یکپارچگی شخصیت یعنی همخوانی

۳- انسجام و یکپارچگی شخصیت به این سؤالات پاسخ می دهند:

• آیا من شخص صادق، قابل اعتماد و مورد اطمینان هستم؟
• آیا بر سر قول و قرار خود می ایستم؟
• آیا کارهایی را که تحسین می کنم انجام می دهم؟
• آیا منصف هستم؟
• آیا در برخورد با دیگران جانب انصاف را می گیرم؟

۴- چه موقع به معیارهای خود خیانت می کنیم؟

• اگر برای فرزندانم از صداقت و راستگویی حرف بزنم و…..
• وقتی به دیگران به این دلیل که به عهد خود وفا نمی کنند، خشم بگیرم و ….
• اگر دم از کیفیت بزنم و با این حال کالای نامرغوب بفروشم
• اگر به نقطه نظر کارکنانم بها بدهم و با این حال …..
• اگر از همکارانم بخواهم نظرات مشورتی بدهند ولی ……
• اگر موفقیّت ها و دستاوردهای همکارانم را به نام خودم تمام کنم
• اگر به همکارانم به این دلیل که وضعیت مالی سازمان خوب نیست حقوق کمتری بدهم و….

۵- خود فریبی(تنها من خواهم دانست)

• قضاوت من مهّم نیست
• قضاوت دیگران اهمّیت دارد

۶– اگر در روانشناسی حرمت نفس ارزش های ما غیر منطقی باشد.

۷- تمرین های رکن ششم حرمت نفس (انسجام و یکپارچگی شخصیت) برای صبح ها:

۱- در نظر من انسجام یعنی…

 ۲- اگر به زمینه هایی بیندیشم که در آن انسجام کامل ندارم…

۳- اگر به میزان پنج درصد بر انسجام زندگیم اضافه کنم…

۴- اگر به میزان پنج درصد بر انسجام در کارم اضافه کنم…

۵- اگر به میزان پنج درصد به انسجام در روابطم اضافه کنم…

۸- تمرین های رکن ششم حرمت نفس(انسجام و یکپارچگی شخصیت) برای شب ها:

۱- اگر به زمینه هایی که داشتن انسجام در آن دشوار است بیاندیشم…

۲- اگر به ارزشهایی که به واقع به درست بودن آن ها معتقدم وفادار باقی بمانم…

۳- اگر ارزش هایی را که به آن ها احترام نمی گذارم، بپذیرم…

۴- اگر برای عزّت نفس خود اهمّیت زیادی در نظر بگیرم…

۵- اگر می توانستم با خویش جوان ترم دوست شوم…

۹- تمرین آخر هفته برای رسیدن به یکپارچگی و انسجام شخصیت:

اگر مطالبی را که در این هفته نوشتم درست باشد، به سود من خواهد بود که………..