دومین رکن عزت نفس (خودپذیری)

خودپذیری

خودپذیری دومین رکن عزت نفس

 خودپذیری در افزایش و کاهش عزت نفس تاثیر چشمگیری دارد.‌‌ ‌
تا آنجا که بدون خودپذیری، یقینا عزت نفس ما لنگ می‌زند.به قدری این دو مقوله به هم پیوسته هستند
که گاهی آنها را با هم اشتباه می‌گیرند.در واقع عزت نفس چیزی است که ما آن را تجربه و احساس می‌کنیم.

حودپذیریدومین رکن عزت نفس (خودپذیری)

خودپذیری کاری است  که انجام می‌دهیم. و نتیجه خودپذیری با خودش افزایش عزت نفس را به ارمغان می‌آورد.
خود پذیری به این معناست که فکری که در سر من می‌گذرد، احساسی که در من وجود دارد، شرایطی که الان در زندگی ام دارم،
خانواده و دوستانی که دارم، قیافه و ظاهری که الان آن شکلی هستم،
همگی مال من هستند. نباید آنها را انکار کنم، گرچه در موارد بسیاری اینکار را می‌کنم.

به عنوان مثال فرض کنید در ذهن ما این تفکر وجود داشته باشد که دوست صمیمی مان آدم نادان و احمقی است. بعد با خودمان می‌گوییم :

این چه طرز فکری است که راجع به دوستت داری.

نه این فکر مال تو نیست.

تو چنین آدمی نیستی.

اما انکار این فکر کاملا اشتباه است. چون در واقعیت ما اینطوری فکر می‌کنیم.آمدن این فکر در ذهن ما بد نیست
و نباید آن را انکار کنیم. بلکه باید به این توجه کنیم که چرا راجع به او چنین تصوری داریم.
وقتی داشتن چنین فکری را انکار می‌کنیم در واقع از پذیرش وجود آن فکر در ذهن مان با اینکه واقعیت دارد،
فرار می‌کنیم و این خودپذیری را زیر سوال می‌برد.

دوستان همچنین برای شرکت در دوره های جامع عزت نفس واعتماد به نفس می توانید با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.
 مجموعه آموزشی گنج نهان ایرانیان ۰۹۳۰۶۷۳۴۲۰۶
instagram: @alipishdar_com

instagram: @ganjenahaneiranian

مارا در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

 

اشتراک این صفحه

دیدگاهتان را بنویسید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.